вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 1750.00 гр, курица жарен.- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.25 жиры:23.79 г. белки: 41.27 г. углеводы: 106.15 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1904.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.27 мг. Витамин С: 6.54 мг.
Железо: 14.96 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 336.26 мг. Магний: 236.26 мг.
Натрий: 250.86 мг. Фосфор: 937.02 мг.
Сера: 197.82 мг. Хлор: 699.3 мг.
Йод: 9.21 мкг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru