вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1642.718 жиры:67.704 г. белки: 59.7 г. углеводы: 173.28 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2390.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.36 мг. Витамин С: 51.5 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 541.9 мг. Магний: 127.6 мг.
Натрий: 305.42 мг. Фосфор: 827.8 мг.
Сера: 170.1 мг. Хлор: 629.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.08 мкг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Холестерин: 215 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru