огурец- 50.00 гр, помидор- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 30.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, сало- 10.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1622.896
жиры:93.767 г.
белки: 32.95 г.
углеводы: 162.88 г.
съедено еды:
2.87 кг. , воды в рационе: 2584.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1622.896