вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, простокваша- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.72 жиры:28.02 г. белки: 28.04 г. углеводы: 35.97 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 317.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 5.58 мг.
Витамин В2: 7.15 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 5.14 мкг.
Витамин РР: 8.74 мг. Витамин С: 17.92 мг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 689.05 мг. Магний: 74.9 мг.
Натрий: 344.95 мг. Фосфор: 745.85 мг.
Сера: 48.05 мг. Хлор: 147.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru