вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 80.00 гр, лук репчатый, луковица- 25.00 гр, яйцо- 160.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, ужин: молоко 3.2%- 250.00 гр, кукурузные хлопья шоколадные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.125 жиры:47.97 г. белки: 31.2 г. углеводы: 50.28 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 435.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.66 мг. Витамин С: 25.75 мг.
Железо: 8.37 мг. Калий: 862.25 мг.
Кальций: 538.95 мг. Магний: 73.7 мг.
Натрий: 492.4 мг. Фосфор: 567.5 мг.
Сера: 379.95 мг. Хлор: 576.45 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.65 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 934.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru