вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1682.867 жиры:104.376 г. белки: 49.23 г. углеводы: 145.61 г.

съедено еды: 3.01 кг. , воды в рационе: 2751.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 5.3 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 15.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.8 мг. Витамин С: 89.9 мг.
Железо: 8.12 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 416.2 мг. Магний: 172.8 мг.
Натрий: 152.43 мг. Фосфор: 817.4 мг.
Сера: 241.2 мг. Хлор: 1.29 г.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 130 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru