вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): суп картофельный- 150.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.55 жиры:32.3 г. белки: 28.9 г. углеводы: 71.7 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 338.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.74 мг. Витамин Н: 1.94 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 11.65 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 592.9 мг. Магний: 165.65 мг.
Натрий: 626.4 мг. Фосфор: 652.4 мг.
Сера: 110.25 мг. Хлор: 304.2 мг.
Йод: 6.45 мкг. Холестерин: 10 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru