вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, простокваша- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1356.524 жиры:84.274 г. белки: 69.2 г. углеводы: 84.91 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 549.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 6.43 мг.
Витамин В2: 7.87 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.26 мг. Витамин С: 31.05 мг.
Железо: 19.1 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 199.82 мг.
Натрий: 393.13 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 367.03 мг. Хлор: 556.88 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru