вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, помидор- 30.00 гр, креветки- 10.00 гр, квас- 500.00 гр, салат из капусты с маслом- 40.00 гр, лаваш- 50.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, свинина- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.95 жиры:56.24 г. белки: 26.35 г. углеводы: 30.58 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 644.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 7.69 мг. Витамин С: 27.9 мг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 646.84 мг.
Кальций: 73.96 мг. Магний: 54.42 мг.
Натрий: 151.82 мг. Фосфор: 308.92 мг.
Хлор: 872.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 386.76 мг. Витамин B12: 3.16 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru