вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сардельки- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты рыбные- 30.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1391.126 жиры:63.557 г. белки: 67.45 г. углеводы: 146.33 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1740.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.52 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 41.16 мг. Витамин В3: 2.51 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 15.14 мг.
Витамин Е: 16.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.27 мг. Витамин С: 119.7 мг.
Железо: 16.93 мг. Калий: 3.35 г.
Кальций: 397.85 мг. Магний: 252.54 мг.
Натрий: 773.84 мг. Фосфор: 932.58 мг.
Сера: 130.4 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru