вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.652 жиры:38.994 г. белки: 32.45 г. углеводы: 39.5 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 204.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 7.69 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Железо: 7.87 мг.
Калий: 664.97 мг. Кальций: 68.3 мг.
Магний: 65.29 мг. Натрий: 147.49 мг.
Фосфор: 383.72 мг. Сера: 220.53 мг.
Хлор: 697.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru