вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, творог жирный 18 %- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 300.00 гр, вода- 2250.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2240.127 жиры:162.856 г. белки: 102.15 г. углеводы: 97.77 г.

съедено еды: 3.67 кг. , воды в рационе: 2808.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 3.19 мг. Витамин В3: 10.58 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 31.2 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 20.44 мг. Витамин С: 126.9 мг.
Железо: 22.08 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 860.9 мг. Магний: 234.7 мг.
Натрий: 666.93 мг. Фосфор: 1.61 г.
Сера: 658.3 мг. Хлор: 2.18 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 220 мг. Витамин Д: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru