вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.75 жиры:48.25 г. белки: 71.25 г. углеводы: 15.25 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 469.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 4.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 996.5 мг.
Кальций: 335.75 мг. Магний: 88.75 мг.
Натрий: 175.25 мг. Фосфор: 451.5 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru