вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр, щука свежая- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, омлет- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.72 жиры:26.835 г. белки: 63.56 г. углеводы: 94.04 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 554.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.51 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 5.59 мкг.
Витамин РР: 10.94 мг. Витамин С: 329.7 мг.
Железо: 9.96 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 184.85 мг. Магний: 171 мг.
Натрий: 408.8 мг. Фосфор: 609.75 мг.
Сера: 515.5 мг. Хлор: 620.45 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru