вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.429 жиры:44.145 г. белки: 23.19 г. углеводы: 10.27 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 2038.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9.4 мкг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин РР: 3.18 мг.
Витамин С: 4.85 мг. Железо: 7.59 мг.
Калий: 499.81 мг. Кальций: 85.1 мг.
Магний: 66.72 мг. Натрий: 80.09 мг.
Фосфор: 174.74 мг. Сера: 85.8 мг.
Хлор: 36.6 мг. Йод: 5.9 мкг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru