вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр российский- 50.00 гр, карась- 200.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, Сосиски детские “Полис“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1311.62 жиры:92.3 г. белки: 97.52 г. углеводы: 24.2 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 532.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин РР: 9.02 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин B12: 2.34 мкг. Железо: 3.56 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 1.16 г.
Магний: 172 мг. Натрий: 801 мг.
Фосфор: 1.34 г. Холестерин: 167 мг.
Хлор: 810.1 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Йод: 0.05 мг. Сера: 438 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru