вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, батон- 30.00 гр, сыр сулугуни- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, шоколад- 5.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.5135 жиры:45.0335 г. белки: 44.57 г. углеводы: 95.53 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1455.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 12.28 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 15.63 мг.
Витамин Е: 6.34 мг. Витамин Н: 1.71 мг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 31.64 мг.
Железо: 22.48 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 522.89 мг. Магний: 165.31 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 707.27 мг.
Сера: 284.78 мг. Хлор: 705.87 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 3.09 мкг.
Витамин B12: 0.24 мг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru