вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 400.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.1 жиры:11.7 г. белки: 30.9 г. углеводы: 73.4 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1200.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 282.4 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 679.5 мг. Магний: 231.5 мг.
Натрий: 274.5 мг. Фосфор: 707 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 108 мг. Хлор: 400 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru