вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пшено- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1019.35 жиры:13.77 г. белки: 36.3 г. углеводы: 200.89 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1131.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.45 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 7.09 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 9.7 мг.
Железо: 18.11 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 336.5 мг. Магний: 353 мг.
Натрий: 192.5 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 247 мг. Хлор: 337 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru