вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 10.00 гр, помидор- 10.00 гр, гречка- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.51 жиры:17.55 г. белки: 10.7 г. углеводы: 34.89 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 26.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 3.59 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 290.49 мг.
Кальций: 27.74 мг. Магний: 110.81 мг.
Натрий: 18.45 мг. Фосфор: 205.3 мг.
Хлор: 36.34 мг. Йод: 4.01 мкг.
Сера: 95 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru