вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.812 жиры:19.249 г. белки: 17.88 г. углеводы: 20.54 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 139.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Железо: 4.78 мг.
Калий: 690.69 мг. Кальций: 77.45 мг.
Магний: 55.45 мг. Натрий: 67.38 мг.
Фосфор: 237.14 мг. Холестерин: 43.25 мг.
Сера: 130.27 мг. Хлор: 735.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru