вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, персик- 180.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, йогурт 6%- 135.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, масло растительное- 4.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 1747.8045 жиры:92.6905 г. белки: 48.28 г. углеводы: 148 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1080.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.33 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 18.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.06 мг. Витамин С: 67.87 мг.
Железо: 9.93 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 673 мг. Магний: 216.2 мг.
Натрий: 611.7 мг. Фосфор: 925.15 мг.
Хлор: 625.45 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 328.8 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 3.38 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru