вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.795 жиры:16.705 г. белки: 24.8 г. углеводы: 65.3 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1509.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 16.65 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 670.75 мг. Магний: 120.5 мг.
Натрий: 301 мг. Фосфор: 603.2 мг.
Сера: 176.6 мг. Хлор: 589.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.53 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 57.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru