вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): масло сливочное- 15.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.542 жиры:28.655 г. белки: 11.99 г. углеводы: 45.49 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 271.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин Е: 19.75 мг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 101.27 мг.
Кальций: 322.2 мг. Магний: 23.84 мг.
Натрий: 272.15 мг. Фосфор: 212.55 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 6.05 мкг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин Н: 0.22 мкг. Сера: 2.03 мг.
Хлор: 7.7 мг. Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru