вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, йогурт 3.2 %- 80.00 гр, нектарины- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.51 жиры:12.79 г. белки: 9.64 г. углеводы: 44.83 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 412.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 38.4 мг. Железо: 4.12 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 191.2 мг.
Магний: 633.7 мг. Натрий: 142.05 мг.
Фосфор: 246.9 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Сера: 48.6 мг.
Хлор: 87.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 4 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru