вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.34 жиры:13.07 г. белки: 23.56 г. углеводы: 117.95 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 277.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.87 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.22 мг.
Витамин РР: 6.04 мг. Железо: 23.93 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 528.6 мг.
Магний: 310.6 мг. Натрий: 333.3 мг.
Фосфор: 691.4 мг. Сера: 179.2 мг.
Хлор: 578.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 106.3 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru