вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 100.00 гр, курица- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.352 жиры:28.774 г. белки: 35.59 г. углеводы: 86.39 г.

съедено еды: 244 гр. , воды в рационе: 108.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 11.18 мг.
Витамин РР: 8.37 мг. Железо: 13.27 мг.
Калий: 748.77 мг. Кальций: 68.5 мг.
Магний: 248.19 мг. Натрий: 111.49 мг.
Фосфор: 579.32 мг. Сера: 237.73 мг.
Хлор: 660.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин Н: 8.68 мкг.
Витамин С: 2.15 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru