вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, тунец- 40.00 гр, простокваша- 40.00 гр, чеснок- 9.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.689 жиры:31.575 г. белки: 54.61 г. углеводы: 25.51 г.

съедено еды: 834 гр. , воды в рационе: 313.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 9.36 мкг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 3.07 мг.
Витамин Д: 2 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 749.45 мг.
Кальций: 755.85 мг. Магний: 79.3 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 387.5 мг.
Холестерин: 59.15 мг. Сера: 146.85 мг.
Хлор: 328.9 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru