вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр, хлеб белый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.774 жиры:13.692 г. белки: 15.87 г. углеводы: 37.07 г.

съедено еды: 713 гр. , воды в рационе: 610.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.31 мг. Калий: 232.78 мг.
Кальций: 259.47 мг. Натрий: 289.1 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.14 мг.
Витамин С: 1.06 мг. Магний: 40.55 мг.
Фосфор: 251.68 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.37 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Сера: 97.2 мг. Хлор: 182.3 мг.
Йод: 4.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru