вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.946 жиры:63.803 г. белки: 44.49 г. углеводы: 45.55 г.

съедено еды: 449 гр. , воды в рационе: 200.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.29 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 22.25 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 585.11 мг.
Магний: 237.4 мг. Натрий: 658.78 мг.
Фосфор: 842.98 мг. Холестерин: 84.5 мг.
Хлор: 427 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Сера: 72.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru