вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 80.00 гр, помидор- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, сало- 15.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сникерс- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.93 жиры:19.64 г. белки: 15.89 г. углеводы: 91.61 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 496.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.81 мг.
Витамин Н: 6.02 мкг. Витамин РР: 3.78 мг.
Железо: 8.86 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 214.88 мг. Магний: 109.37 мг.
Натрий: 134.45 мг. Фосфор: 272.25 мг.
Сера: 151.05 мг. Хлор: 257.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.49 мг.
Витамин С: 151.56 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru