вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, вино белое сладкое- 300.00 гр, сельдь- 50.00 гр, морковь- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 40.00 гр, капуста белокачанная- 70.00 гр, яблоко- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, огурец соленый- 30.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.22 жиры:22.9 г. белки: 14.71 г. углеводы: 60.18 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1619.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 187.8 мг. Магний: 170.8 мг.
Натрий: 421 мг. Фосфор: 360.4 мг.
Витамин А: 4.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.6 мг.
Витамин С: 54.35 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 130.6 мг. Хлор: 167.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru