вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, омлет- 170.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.056 жиры:44.974 г. белки: 45.89 г. углеводы: 49.56 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1539.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин С: 1.76 мг. Железо: 20.8 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 85.65 мг.
Магний: 141.66 мг. Натрий: 123.88 мг.
Фосфор: 571.61 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин Н: 5.36 мкг.
Сера: 198.16 мг. Хлор: 151.63 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru