вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, Брезоль куринная- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.298 жиры:29.101 г. белки: 22.43 г. углеводы: 42.17 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 105.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Витамин С: 46.35 мг. Железо: 6.72 мг.
Калий: 554.19 мг. Кальций: 104.35 мг.
Магний: 53.54 мг. Натрий: 44.12 мг.
Фосфор: 152.52 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.27 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Сера: 74.07 мг. Хлор: 2.18 г.
Йод: 4.8 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru