вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 800.00 гр, креветки- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1554.93 жиры:63.26 г. белки: 244.99 г. углеводы: 1.5 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1575.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1.86 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин РР: 43.3 мг.
Витамин С: 14.8 мг. Железо: 30.53 мг.
Калий: 4.34 г. Кальций: 813.7 мг.
Магний: 588 мг. Натрий: 2.38 г.
Фосфор: 2.66 г. Холестерин: 664 мг.
Сера: 2.36 г. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.84 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru