вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, горбуша- 50.00 гр, персик- 90.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, хлопья из отрубей- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.99 жиры:10.09 г. белки: 38.76 г. углеводы: 93.75 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 505.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 6.28 мг.
Витамин С: 101.05 мг. Железо: 14.04 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 329 мг.
Магний: 455.8 мг. Натрий: 290.4 мг.
Фосфор: 452.3 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 43.5 мг. Хлор: 273.9 мг.
Сера: 142.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru