вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 7.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.743 жиры:30.197 г. белки: 15.01 г. углеводы: 51.2 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 487.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 1.93 мг. Железо: 7.88 мг.
Калий: 943.32 мг. Кальций: 407.1 мг.
Магний: 84.83 мг. Натрий: 290.99 мг.
Фосфор: 354.88 мг. Витамин А: 1.38 мг.
Витамин С: 21.02 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин Н: 0.47 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Сера: 49.03 мг.
Хлор: 66.95 мг. Йод: 5.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru