вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перловая крупа(ГИ:50)- 80.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, пюре яблочное- 300.00 гр, фасоль- 70.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.78 жиры:9.17 г. белки: 33.35 г. углеводы: 169.54 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 302 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.78 мг. Витамин В2: 7.02 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 7.54 мг.
Витамин РР: 9.24 мг. Железо: 23.76 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 675.6 мг.
Магний: 139.7 мг. Натрий: 196 мг.
Фосфор: 1.16 г. Сера: 187.9 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин С: 30.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 58.59 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru