вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад- 60.00 гр, перекус 1: йогурт 3.2 %- 250.00 гр, винегрет- 100.00 гр, обед: спагетти вареные- 150.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.79 жиры:44.48 г. белки: 64.64 г. углеводы: 62.35 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 222.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 16.92 мг. Железо: 5.85 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 361.2 мг.
Магний: 105.8 мг. Натрий: 283.4 мг.
Фосфор: 724.7 мг. Витамин А: 1.12 мг.
Витамин В3: 3.25 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин С: 11.1 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 455.3 мг.
Хлор: 434.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru