вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вобла- 1.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, шампанское- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.39 жиры:4.93 г. белки: 5.28 г. углеводы: 21.78 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1220.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 12.21 мг.
Железо: 805.25 мг. Калий: 782.2 мг.
Кальций: 101.8 мг. Магний: 311.05 мг.
Натрий: 51.74 мг. Фосфор: 104.18 мг.
Сера: 2.5 мг. Хлор: 2.65 мг.
Йод: 1 мкг. Холестерин: 0.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru