вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: вода- 1000.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 49.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, помидор- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.582 жиры:26.899 г. белки: 106.3 г. углеводы: 61.98 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2298.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.46 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 2.19 мг. Витамин В6: 1.87 мг.
Витамин В9: 0.28 мг. Витамин Е: 4.6 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 10.62 мг.
Витамин С: 257.2 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Железо: 50.58 мг.
Калий: 4.69 г. Кальций: 948.55 мг.
Магний: 519.6 мг. Натрий: 651.18 мг.
Фосфор: 1.48 г. Холестерин: 95 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 3.8 мг. Сера: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru