вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 900.00 гр, щи- 285.00 гр, Колбаса в/к “Австрийский сервелат“- 40.00 гр, Батон Столовый- 30.00 гр, сыр российский- 22.00 гр, яблоко- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.2405 жиры:29.928 г. белки: 16.52 г. углеводы: 49.25 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1157.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 1.74 мг.
Витамин С: 33.75 мг. Железо: 6.03 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 315.98 мг.
Магний: 66.43 мг. Натрий: 232.21 мг.
Фосфор: 229.17 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 58.83 мг. Хлор: 69.65 мг.
Йод: 7.8 мкг. Витамин B12: 0.31 мкг.
Холестерин: 19.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru