вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, помидор- 65.00 гр, говядина отварная- 22.00 гр, сыр российский- 28.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 86.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.063 жиры:22.058 г. белки: 24.56 г. углеводы: 7.55 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 168.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 145.45 мг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 429.06 мг.
Кальций: 304.94 мг. Магний: 44.26 мг.
Натрий: 388.86 мг. Фосфор: 237.34 мг.
Хлор: 69.75 мг. Йод: 5.54 мкг.
Сера: 7.8 мг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Холестерин: 24.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru