вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лапша быстрого приготовления- 90.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, майонез- 14.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр, курица- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1355.508 жиры:67.525 г. белки: 52.45 г. углеводы: 80.33 г.

съедено еды: 824 гр. , воды в рационе: 567.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 1.33 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин РР: 13.69 мг.
Витамин А: 1.9 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Железо: 9.48 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 548.07 мг.
Магний: 165.99 мг. Натрий: 683.47 мг.
Фосфор: 777.85 мг. Сера: 319.2 мг.
Хлор: 365.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 46.84 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru