вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, горох сухой- 50.00 гр, щука свежая- 200.00 гр, масло растительное- 4.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.8095 жиры:8.0955 г. белки: 61.1 г. углеводы: 62.65 г.

съедено еды: 854.5 гр. , воды в рационе: 675.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.8 мг. Витамин С: 138.2 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 3.13 г.
Кальций: 230 мг. Магний: 265.5 мг.
Натрий: 190.5 мг. Фосфор: 914.5 мг.
Хлор: 468.5 мг. Йод: 0.12 мг.
Сера: 603 мг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru