вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, завтрак: гречка- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1337.172 жиры:28.93 г. белки: 58.3 г. углеводы: 224.97 г.

съедено еды: 844 гр. , воды в рационе: 482.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 20.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.5 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 45.24 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 808.78 мг. Магний: 802 мг.
Натрий: 283.74 мг. Фосфор: 1.59 г.
Холестерин: 50 мг. Сера: 409 мг.
Хлор: 649 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru