вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: карп- 100.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр, крабовые палочки- 500.00 гр, карась- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1930.51 жиры:116.31 г. белки: 219.88 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 777.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин РР: 14.36 мг.
Витамин С: 4.5 мг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Железо: 9.52 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 380.14 мг. Магний: 236.62 мг.
Натрий: 534.24 мг. Фосфор: 1.7 г.
Холестерин: 200 мг. Сера: 884.36 мг.
Хлор: 1.71 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru