вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, чернослив- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1327.6 жиры:55.7 г. белки: 122.29 г. углеводы: 112.49 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1278 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 3.6 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 2.16 г.
Магний: 367 мг. Натрий: 735 мг.
Фосфор: 2.13 г. Холестерин: 0.14 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru