вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, гречневые хлопья- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.652 жиры:4.914 г. белки: 15.3 г. углеводы: 77.87 г.

съедено еды: 814 гр. , воды в рационе: 689.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 254.22 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 16.48 мг.
Калий: 541.2 мг. Кальций: 189.3 мг.
Магний: 123.6 мг. Натрий: 61.48 мг.
Фосфор: 206.36 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 6.34 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru