вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сардельки- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, дыня- 400.00 гр, виноград- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 30.00 гр, филе рыбы- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1255.246 жиры:77.877 г. белки: 57.2 г. углеводы: 86.54 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1946.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 36.25 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 360.45 мг. Натрий: 1.91 г.
Магний: 294.4 мг. Фосфор: 978.28 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 1.82 мг.
Витамин B1: 1.12 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин РР: 13.04 мг. Витамин С: 106.85 мг.
Витамин В3: 2.26 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.85 мг.
Сера: 374 мг. Хлор: 1.09 г.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru